骨質(zhì)增生應(yīng)該怎樣保?。?br /> 　　1. 骨質(zhì)增生患者的關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療。骨質(zhì)增生的癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主。因此，這是屬于骨質(zhì)增生的保健方式之一。
　　2.骨質(zhì)增生的保健還需要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。
　　3. 骨質(zhì)增生的保健還需進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故骨質(zhì)增生患者宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。
　　4.超體重的骨質(zhì)增生患者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

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