肩關(guān)節(jié)是人體中活動范圍最大，又最靈活的關(guān)節(jié)。它是靠附近肌肉維持其穩(wěn)定，在此穩(wěn)定的基礎(chǔ)上進行靈活多方向功能活動，即多個軸位上的運動。如前后軸上的內(nèi)收、外展運動;左右軸上的前屈、后伸及上舉運動;縱軸上的上臂內(nèi)旋和外旋運動及各個方向的旋轉(zhuǎn)運動。人體上肢反復(fù)內(nèi)外旋，外展、上舉、各種角度反復(fù)地、長期地活動，加之年老體弱，肌容積減小，肌力減退，其耐磨水平逐漸下降，從而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。那么怎么預(yù)防肩周炎？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

白花蛇七層透骨貼有效嗎？肩周炎該怎么辦？
肩周炎預(yù)防要加強營養(yǎng)。
注意起居保暖，不要受涼也是肩周炎預(yù)防要注意的。
中老年(老年營養(yǎng)產(chǎn)品，老年營養(yǎng)資訊)以后，肩關(guān)節(jié)活動時要注意防止過猛、過快、過重。
肩周炎預(yù)防在睡覺時不能常臥一側(cè)或低枕聳肩側(cè)臥。防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
要養(yǎng)成防傷習(xí)慣，如推、拿、拉、撿動作時，防止用力過猛，應(yīng)輕輕隨之而動。這也是肩周炎預(yù)防該注意的。

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