坐骨神經(jīng)痛患者的日常鍛煉?白花蛇七層透骨貼哪里有正品出售？有坐骨神經(jīng)痛的病人常常因?yàn)楹ε绿弁炊鴾p少活動(dòng)，這樣做并不利于疾病的治療?；颊邞?yīng)力所能及的做一些適量的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行鍛煉。尤其是患側(cè)下肢的鍛煉更為必要。慢走、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行。可以做一些簡單的體操，進(jìn)行鍛煉更為有益。那么坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)該怎樣做日常鍛煉呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

坐骨神經(jīng)痛患者的日常鍛煉?白花蛇七層透骨貼哪里有正品出售？站坐臥體操幫助坐骨神經(jīng)痛患者鍛煉
　　坐：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。
　　站：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。
　　臥：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。

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