現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，人們的生活工作壓力也隨之增大，越來(lái)越多的人備受頸椎病的折磨。那么，頸椎病在日常生活中應(yīng)該注意些什么呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

頸椎病在日常生活中應(yīng)該注意些什么

　　一、頸椎病預(yù)防要注意哪些？頸椎病患者要特別注意休息，尤其是在急性期的病人更應(yīng)該如此，病情嚴(yán)重者要臥床休息2-3周。休息時(shí)要選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。睡覺(jué)時(shí)要保持一個(gè)良好的睡眠姿勢(shì)，既要維持整個(gè)脊柱的生理曲度，又應(yīng)使患者感到舒適，達(dá)到使全身肌肉松弛，調(diào)整關(guān)節(jié)生理狀態(tài)的作用。

　　二、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。推薦閱讀：什么是引起頸椎病患病的原因呢

　　三、要選擇一個(gè)適宜的枕頭，選擇枕頭的基本標(biāo)準(zhǔn)是平臥位枕到頸部后面，高度接近于肩部的寬度。軟硬度可根據(jù)自己頸椎的生理曲度來(lái)選擇，總的原則也是最簡(jiǎn)單的原則就是讓自己感覺(jué)舒服。在仰臥位時(shí)要避免高枕，高枕會(huì)使頭部前屈，有加速頸椎退變的可能。這些都對(duì)頸椎病治療有一定的幫助。

頸椎病在日常生活中應(yīng)該注意些什么？以上就是白花蛇七層透骨貼專家的講解。白花蛇七層透骨貼自上市以來(lái)已經(jīng)成功地治愈了成千上萬(wàn)的患者！它是18元每盒！要是購(gòu)買的話要到電視上指定的藥店購(gòu)買！或者在它的官方網(wǎng)站購(gòu)買！白花蛇七層透骨貼正品1是鄭州百消丹藥業(yè)有限公司生產(chǎn)，天津盛達(dá)康生物有限公司監(jiān)制，盒子左上角是新一代強(qiáng)力滲透型。2撕開(kāi)盒子任意一個(gè)地方，有紅色紙心。

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