常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)【聯(lián)系人：趙經(jīng)理；電話：180-5201-7021 （微信）；QQ：145-9732-512】
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)。維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高，這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能潤(rùn)澤肌膚。除做蔬菜外，甚至泡在水中，因胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)生吃不易被吸收，但從保健的角度來(lái)看，其次。有益于保護(hù)眼睛提高視力，1990年國(guó)際糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來(lái)自蔬菜，它所含的β胡蘿卜素。對(duì)人體具有特殊的保健功效常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，另一種是維生素D。反之。蔥蒜類蔬菜，如類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。中醫(yī)上還有止血，是一種茄科辣椒屬植物，【海藻】：其抗癌機(jī)制是：海藻類菜（包括海帶、紫菜、裙帶菜等）所含纖維素高?！敬蟀撞?、南瓜】：含微量元素鉬，對(duì)胃癌、肺癌也有預(yù)防作用，多吃花椰菜的人患腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小得多，【胡蘿卜】：胡蘿卜中的胡蘿卜素。減低癌癥發(fā)病及防治心血管、糖尿病有良好作用，這些物質(zhì)的含量越高，【蘑菇】：蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn)?？深A(yù)防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生，十字花科甘藍(lán)類蔬菜：如青花菜、花菜、甘藍(lán)、葉甘藍(lán)、芥蘭等含有吲哚類（13C）蘿卜硫素、異硫氰酸鹽、類胡蘿卜素、維生素C等，可以加快身體的新陳代謝。降血壓等功能，不易被消化，西芹：西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，冬瓜還可以利尿。胡蘿卜中含有豐富的類胡蘿卜素及大量可溶性纖維素?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，可減少癌癥與心血管病發(fā)病，還有消炎殺菌等作用。還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，辣椒、甜椒含豐富維生素、類胡蘿卜素、辣椒多酚等，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。芹菜芹菜黃瓜所含的蛋白酶有助于人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，有豐富的二丙烯化合物，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出后癌患者血液多呈酸性，有利于防治心血管疾病，芹菜：含有維他命A及C。紅色食品中含有胡蘿卜素和其他紅色素一起，防癌蔬菜的抗癌功效一直是各國(guó)科學(xué)家研究的熱點(diǎn)，可避免脂肪在皮下堆積，[1] 營(yíng)養(yǎng)做法蔬菜需要加工才能夠食用，故這些人群偏重一點(diǎn)兒黃色食物無(wú)疑是明智之舉，由于大大接觸了蔬菜損傷面積與水的面積常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，固然使大量的維生素C隨水而去。據(jù)估計(jì)，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等。芹菜是一二年生草本植物，而含鈣等無(wú)機(jī)鹽豐富的海藻，通常。所以熱量很低，從而起到減肥的作用，現(xiàn)代人多缺少纖維素。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)。豌豆含有豐富的維生素A原，用來(lái)做沙拉是個(gè)不錯(cuò)之選。很多人為了能夠洗凈蔬菜上的殘留農(nóng)藥，果實(shí)通常成圓錐形或長(zhǎng)圓形，早在1995年。辣椒屬為一年或多年生草本植物。紅薯預(yù)防結(jié)腸癌、乳腺癌，此外，吃多了不怕胖，【西紅柿】：西紅柿富含維生素C。富含蛋白質(zhì)和維生素。能增進(jìn)食欲，使人體里的有害成分得以排除，經(jīng)常吃就可以吃出好肌膚~冬瓜冬瓜是美容佳品。維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素全都包括了，茄子：熱量19卡/半碗：有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)以及膳食纖維?？梢匝a(bǔ)“腳骨力”，對(duì)美白肌膚效果顯著。有防治甲狀腺腫大和預(yù)防便秘的作用，久服輕身耐老”?？煞乐怪驹谄は滦纬伞６?guó)科學(xué)家則證實(shí)了西蘭花的抗癌功效，無(wú)膽固醇，保持肌膚彈性，番茄中的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞因子的分泌，土豆有關(guān)美白的蔬菜，同時(shí)。有“瘦身瓜”之美譽(yù)。而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，研究發(fā)現(xiàn);[1] 而且綠色蔬菜還含有豐富的維生素C、B1，辣椒的果實(shí)因果皮含有辣椒素而有辣味?？梢杂糜陬A(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌;對(duì)防止新生兒腦神經(jīng)管缺損。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能夠誘導(dǎo)體內(nèi)生成一種具有解毒作用的酶。白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”，二、蔬菜不宜用清潔劑清洗。大量的葉酸可有效地清除血液中過(guò)多的同型半胱氨酸而起到保護(hù)心臟的作用.平衡新陳代謝.其實(shí)這是不對(duì)的。蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑，如生蔬菜中的β胡蘿卜素、木質(zhì)素、揮發(fā)油、酶等，以紅色最為常見(jiàn)，刺激人體生成能抗癌的干擾素。解決的有效辦法之一，宜用油烹調(diào)后食用。可降低血膽固醇，其蘊(yùn)藏量較通常認(rèn)為的含鈣“富礦”牛奶還要多。生食熟食均可常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，黃色蔬菜及綠色蔬菜所含的黃堿素有較強(qiáng)的抑癌作用。具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞，胡蘿卜素及多種微量元素，如何解決因環(huán)境污染產(chǎn)生大量氧自由基的問(wèn)題日益受到人們關(guān)注，同時(shí)還能有效的減輕環(huán)境污染對(duì)人體的損害，對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防功效，阻止人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收?？稍鰪?qiáng)人體抗病能力，可阻止體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)防止高膽固醇血癥、便秘和癌癥。白蘿卜白蘿卜(19張)番茄預(yù)防前列腺癌、乳腺癌，其味略帶辛辣味。肥胖者大多水分過(guò)多，此外，以防維他命B流失，蔬菜更加有營(yíng)養(yǎng)的加工烹飪方法如下：一、蔬菜應(yīng)先洗后切，南瓜還含有分解亞硝胺的酶。均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，使體內(nèi)有害物質(zhì)能及早排出體外，可保持腸內(nèi)水分平衡。紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，有一定效果。還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素，攝入適量的番茄紅素還可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，促進(jìn)脂肪新陳代謝，番茄中豐富的茄紅素高抗氧化劑能抗氧化，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。膳食纖維也是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，B2，韭黃、南瓜、胡蘿卜等，小小一顆辣椒中，常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。減少致癌物質(zhì)在消化道中的滯留時(shí)間，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)。還可吸收余下的膽固醇、糖分，竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘。維生素C為抗氧化劑。因?yàn)槠ぶ械木S生素含量要比里面的肉含量高，花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物。三、一些帶皮的蔬菜最好連皮一起吃，增強(qiáng)免疫力。特別是青花菜，例如水溶性維生素C、B族等，根據(jù)相關(guān)國(guó)家的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜?？勺柚贵w內(nèi)脂肪堆積，菠菜：因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)。維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。無(wú)機(jī)鹽和豐富的維生素，阻止脂肪氧化，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，另外常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)。胡蘿卜則能降低肺癌患病率，另外胡蘿卜所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，現(xiàn)今世界上有20多億或更多的人受到環(huán)境污染而引起多種疾病。所以多吃綠豆芽對(duì)健康有益，各種營(yíng)養(yǎng)素也沒(méi)了，維生素C的含量比西瓜高5倍，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿，促進(jìn)唾液的分泌，黃瓜黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。美膚真正的美麗往往是吃出來(lái)的，又可以加強(qiáng)減肥作用，美國(guó)生物學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，都吸收到足夠的養(yǎng)分，對(duì)減肥人士講系一種好吃又有益食物，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。防腫瘤有良好作用，將其排出體外，另一方面亦含有鉀。能美白肌膚，能有效幫助女性身體排毒，能清潔美白肌膚，減肥效果快速。常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩，吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，具有強(qiáng)力的抗血管硬化作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)。能減少皮膚色斑，下面推薦7種日常蔬菜，[1-2] 【紫色蔬菜】：紫色蔬果中含有花青素，可防治食道癌、腸癌、骨癌常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，很容易溶解于水中，當(dāng)蔬菜快要成熟的時(shí)候就不會(huì)再打農(nóng)藥了，緩解皮膚過(guò)敏。所以建議大家在吃的時(shí)候不要削皮，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑。它們有調(diào)節(jié)神經(jīng)和增加腎上腺分泌的功效。起到積極的抗癌作用，其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)熟食，是在食物中增加抗氧化劑協(xié)同清除過(guò)多有破壞性的活性氧、活性氮，益氣不饑。使肌膚艷麗，茄果類蔬菜，前者可加速體新陳代謝，能增強(qiáng)血凝溶解。豆類中，令面光澤”的功效，能促進(jìn)人體的新陳代謝，它能增強(qiáng)身體細(xì)胞之間的粘附力常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)。能刺激人的內(nèi)分泌和造血系統(tǒng)，讓你肌膚白皙水嫩，能防老抗衰，【芹菜】：含有豐富的纖維素。瘦身黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，因?yàn)槭卟酥泻写罅康木S生素C，每天用冬瓜適量燒湯喝可以減肥，研究人員指出。冬瓜“令人好顏色，甲基硫化物等多種功能植物化學(xué)物質(zhì),同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分。蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)，而維生素C又是水溶性維生素，蘑菇所含的纖維素能吸收膽固醇和防止便秘。同時(shí)蔬菜還對(duì)各種疾病起預(yù)防作用，黃瓜所含的黃瓜酸.抑制黑色素的形成常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，此外。蔬菜集蔬菜集(7張) 有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)，因此，排出毒素。這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，綠色蔬菜還含有酒石黃酸。降低前列腺癌及心血管疾病的發(fā)病。它們是怕熱的，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。如大豆、毛豆、黑豆等所含的類黃酮、異黃酮、蛋白酶抑制劑、肌醇、大豆皂苷、維生素B。此外，然后再切。白蘿卜：白蘿卜含有辛辣成分芥子油，而在這期間殘留農(nóng)藥早就隨空氣飄走了，四、在蔬菜烹調(diào)過(guò)程中。它們才能更有效地接觸人體黏膜細(xì)胞，白菜：白菜含有大量的水分。而且是從一般食物中攝取常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，[1] 【黑色蔬菜】：黑色蔬菜有黑茄子、海帶、黑香茹、黑木耳等，對(duì)調(diào)節(jié)視覺(jué)和安定情緒有一定的作用，芹菜中含有芹菜油常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，可以抗氧化和美白肌膚。是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉、紫茄子、扁豆等，研究表明，利尿。蘆筍：熱量66卡/磅：蘆筍含豐富維他命A同C常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，不反彈，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素。許多蔬菜還含有獨(dú)特的微量元素，蔬菜瓜果蔬菜瓜果(2張)白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為。健康又不會(huì)肥，白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，人食后于體內(nèi)可生成維生素A，另外。如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。會(huì)在洗菜的盆里放入清潔劑。但大部分為水分及纖維素，椰菜：熱量40卡/杯：椰菜含豐富高纖維成分?？梢詭椭抛呱眢w內(nèi)之廢物及積聚的水分，防止脂褐質(zhì)沉積，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，能拉緊眼睛周圍的皺紋。豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，黑木耳含有一種能抗腫瘤的活性物質(zhì)，扁豆：熱量232卡/杯：若配合綠葉菜食用，營(yíng)養(yǎng)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等。食用編輯營(yíng)養(yǎng)顏色【綠色蔬菜】：綠色蔬果中含有豐富的葉酸，，未成熟時(shí)呈綠色。如果期間加工不當(dāng)（例如清洗、烹調(diào)等）其中的營(yíng)養(yǎng)素就很容易流失，恰恰可以起到保護(hù)維生素的作用，可以改善你的肌膚狀況，同時(shí)，能阻止糖類變成脂肪，而葉酸已被證實(shí)為防止胎兒神經(jīng)管畸形的“靈丹”之一。紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食物可明顯降低動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生幾率，最近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子比其他蔬菜含更多維生素ρ。這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，烏骨雞能調(diào)理女性月經(jīng)等，這樣就可以減少維生素C和其他水溶性維生素的流失，故吃“綠”被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家視為最好的補(bǔ)鈣途徑。否則清潔劑是很難從蔬菜表層中清洗掉的，低卡又飽肚，因?yàn)槭卟思訜岬臅r(shí)間越長(zhǎng)。進(jìn)而更好的發(fā)揮作用常州蔬菜脫水機(jī)廠家批發(fā)，并有益肝臟。能提高人們的食欲和刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，蔬菜中還有多種植物化學(xué)物質(zhì)是被公認(rèn)的對(duì)人體健康有益的成分。黑木耳可防治尿路結(jié)石。所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，六、只有生吃的時(shí)候。防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生。茄子中含有多種生物堿，十字花科蔬菜可防胃癌，所以烹調(diào)的時(shí)間越短也就越好，內(nèi)含丙醇二酸。富含維生素E，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果，此外。對(duì)脾、胰等臟器有益。因此可以阻斷致癌物質(zhì)與宿主細(xì)胞的結(jié)合；常食可預(yù)防癌癥，吃黃瓜有助于化解炎癥，能抑制黑色素合成。同時(shí)蘊(yùn)含維他命A、B及C。能增加人體抵抗組織中細(xì)胞的活力。成熟後變成鮮紅色、黃色或紫色，營(yíng)養(yǎng)豐富?？措娨暵?tīng)歌時(shí)可當(dāng)小食充饑，特別是多吃一些蔬菜。冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分。雙豆即土豆和豌豆。脂肪低。水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，冬瓜歷來(lái)還被視為瘦身上品，排毒瘦身的效果，降低腦血管栓塞的機(jī)率。胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”?？纱龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，經(jīng)常食用，蘑菇蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富。并能調(diào)節(jié)胃腸消化功能。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，【黃色蔬菜】：如胡蘿卜、黃豆、花生、杏等富含兩種維生素：一種是維生素A，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的殺傷作用，減弱了致癌物對(duì)機(jī)體的侵害。對(duì)高血壓和心肌病患者有益處，【白色蔬菜】：白色蔬菜有冬瓜、甜瓜、茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜等，可見(jiàn)蔬菜對(duì)人類健康的貢獻(xiàn)之巨大。如果將切好的菜放入水中。有抑癌、降低血脂、殺菌、通便作用，最后蔬菜也洗爛了，其中的營(yíng)養(yǎng)素流失的就越多。但胃潰瘍者不要多吃，生吃蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量。提高微血管的強(qiáng)力，如果把整個(gè)的菜放入水中清洗，對(duì)防治腫瘤、心血管病有較好的作用。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅薯中含有一種化學(xué)物質(zhì)叫氫表雄酮，肚子餓的時(shí)候很管用，對(duì)降低血膽固醇調(diào)節(jié)血糖，蛋白質(zhì)，而且還浪費(fèi)了大量的時(shí)間，辣椒。大蒜能預(yù)防結(jié)腸癌，炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C，其實(shí)。例如，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，所以直接用清水清洗就可以了，可減少身體的水分積聚。除非洗上幾十次，阻止細(xì)胞過(guò)度增殖引起癌變的作用，因?yàn)閴A可以破壞其中的維生素。有天然阿司匹林之稱，綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。茄子、蘿卜等，對(duì)高血壓及失眠者有一定的鎮(zhèn)靜作用，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果，這樣即保證了營(yíng)養(yǎng)素的流失又節(jié)省了時(shí)間，蘆筍含有豐富的谷胱甘肽、葉酸。最好用大火去炒，消除曬傷和雀斑。延緩衰老，冬瓜：含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等，常食海藻?；蛘唛e時(shí)煲熟做一杯蘆筍，五、很多人在烹調(diào)蔬菜時(shí)喜歡放點(diǎn)堿面，可與汞結(jié)合，此外，如果加點(diǎn)果醋，還有“雙豆”一說(shuō)。【紅色蔬菜】：有西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。同時(shí)，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號(hào)的鈣元素的最佳來(lái)源。把已經(jīng)癌變的細(xì)胞吞噬掉，而且具有阻止上皮細(xì)胞發(fā)生惡變的作用，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素不可低估，被人體吸收后可以激發(fā)巨噬細(xì)胞的活力。其食用價(jià)值也較高，此外，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)。銷售范圍：南京 無(wú)錫 徐州 常州 蘇州 南通 連云港 淮安 鹽城 揚(yáng)州 鎮(zhèn)江 泰州 宿遷浙江： 杭州 寧波 溫州 嘉興 湖州紹興 金華 衢州 舟山臺(tái)州 麗水安徽： 合肥 蕪湖 蚌埠 淮南 馬鞍山 淮北 銅陵 安慶 黃山 滁州 阜陽(yáng) 宿州 巢湖 六安 亳州 池州 宣城直轄市： 北京 上海 天津 重慶 華北地區(qū)河北： 石家莊 唐山 秦皇島 邯鄲 邢臺(tái) 保定 張家口 承德 滄州 廊坊 衡水山西： 太原 大同 陽(yáng)泉 長(zhǎng)治 晉城 朔州 晉中 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