頸椎病怎么自我治療?白花蛇七層透骨貼怎么樣？

一、定時(shí)休息并進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練：由于長期伏案工作者及長時(shí)間持續(xù)低頭手工操作者，其長時(shí)間低頭將破壞頸椎生理曲度，導(dǎo)致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時(shí)休息并進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練。從事電腦操作等人員，頸部長時(shí)間固定于一個(gè)姿勢，也容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應(yīng)定時(shí)休息并適當(dāng)活動，以增強(qiáng)頸部肌肉韌帶的血液供應(yīng)、增強(qiáng)彈性，避免積累性勞損。

二、強(qiáng)化頸部肌肉和韌帶：積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強(qiáng)頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性、強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，能有效預(yù)防并減輕頸椎病。

三、選擇合適的枕頭。

四、防止外傷與落枕：外傷(如車禍造成的"揮鞭傷")可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進(jìn)一步破壞頸椎的穩(wěn)定性，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

五、避免受寒：受寒將導(dǎo)致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還可能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。

六、足穴有利治?。弘p腳大拇指根部內(nèi)側(cè)第一節(jié)為足穴的頸椎反射區(qū)。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

七、慎用頸椎牽引：對于頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，而頸椎正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導(dǎo)致頸椎生理曲度變直而不是恢復(fù)，故不宜經(jīng)常牽引。

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白花蛇七層透骨貼，是新一代強(qiáng)力滲透型，獨(dú)含七層透骨素，七層透骨顯奇效，透皮，透肉，又透骨，層層滲透，層層吸收，直接進(jìn)入骨關(guān)節(jié)第七層骨基質(zhì)，一貼頂傳統(tǒng)膏藥10貼，從根本上治療腰椎間盤突出，徹底告別疼痛病。白花蛇七層透骨貼的與眾不同之處在于它的“七層透骨理論”，白花蛇七層透骨貼獨(dú)含的“七層透骨肽”藥物直達(dá)病灶，層層深入，層層清除，能將附著在骨基質(zhì)上的病原體完全剝離，殺死，最終將其徹底清除體外，全面修復(fù)破損的關(guān)節(jié)，阻止疾病的再次發(fā)作，實(shí)現(xiàn)風(fēng)濕骨病，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的徹底康復(fù)！

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